SMLH 83 - Retour sur l'atelier "Gestion du stress" proposé le 5 avril 2024

Le 5 avril 2024, s’est tenue l'Assemblée Annuelle de la Section du Var de la SMLH. En parallèle, un atelier sur le thème de la gestion du stress animé par Florence, sophrologue, et Béatrice, naturopathe, a rassemblé une vingtaine de personnes durant deux heures. 

Après avoir présenté leur métier, les animatrices ont défini ce qu’était le stress, rappelé la multiplicité des facteurs de stress. Béatrice a souligné, que même si le stress est incontournable, et, jusqu’à un certain point stimulant, il est cependant utile de savoir le gérer avant qu’il ne devienne récurrent ou chronique. L’impact du stress peut induire des troubles sur les systèmes cardiovasculaire, digestif, immunitaire etc... Sans compter les conséquences sur le sommeil, la concentration et la mémorisation.

De multiples solutions naturelles existent comme une nutrition adaptée, l’utilisation de plantes, l’hydrologie etc… en complément d’une activité physique et des techniques de respiration et de massage telle que la réflexologie plantaire qui ont notamment vocation à faire baisser les hormones du stress.

Compte-tenu du temps imparti (trop court), Béatrice n’a développé que l’aspect alimentaire, avec les nutriments essentiels et les aliments correspondants pour faire face au stress,  tandis que Florence a proposé des exercices de respiration contribuant à réduire les tensions.

Les personnes présentes ont été intéressées, réactives et bienveillantes.

L’attention suscitée par le sujet, conduit Béatrice à proposer une suite par l’organisation d’un atelier complémentaire et pratique à son cabinet au cours du printemps, orienté sur l’utilisation des plantes (bourgeons, huiles essentielles), minéraux, oligoéléments, hydrologie avec notamment une démonstration de réflexologie plantaire commentée.

Toute personne intéressée peut lui envoyer ses coordonnées mail sur l’adresse de messagerie du cabinet : bcvnaturo@gmail.com.

Béatrice Clément-Vincent et Florence Marais 

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